Si la báscula te da puñetazos cada vez que te subes a ella o simplemente te decidiste a ignorarla hace tiempo, quizá necesites un pequeño empujoncito para decir: kilos fuera, vida nueva y ... ¡cuerpo de estreno¡
ADELGAZAR SÍ, PERO CON CABEZA.·La reducción de peso debe realizarse de manera paulatina. Para hacerlo de manera saludable y equilibrada la Dra. LIDICI SANTANA recomienda perder entre tres y cuatro kilos al mes.
·El aporte calórico depende de la edad y del tipo de actividad de cada individuo, así como del metabolismo basal, por ello es adecuado hacer un estudio adecuado previo.
·Los alimentos, cuando menos elaborados y preparados, mejor.
·La distribución de la alimentación debería hacerse en cinco o seis comidas en lugar de en tres.
·Perder peso de manera rápida se desaconseja siempre y muy especialmente en personas con cardiopatías, enfermedades pulmonares, problemas endocrinos o articulares.
2 comentarios:
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El equipo de Marketing Mega Virtual
Muchas gracias por tu comentario, me alegro de que te guste el contenido de este blog, es un breve resumen de todo lo que se hace en los centros de la Dra. Lidici Santana, están a la última en tecnología servicios y profesionalidad, además la doctora esta muy cualificada, intenta estar en todos los congresos internacionales, nacionales..., he visitado tu blog, estaremos en contacto. Un saludo.
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