Dolor de cabeza y migraña

Hay dos tipos principales de dolor de cabeza.

Dolor de cabeza primario, que no se debe a ningún problema de salud subyacente; y dolor de cabeza secundario, que es causado por una enfermedad o lesión independiente. El tipo de dolor de cabeza más común es el dolor de cabeza primario, llamado tensional.

MIGRAÑA, CAUSAS DESENCADENANTES:

La migraña no tiene una causa clara, pero varios secesos pueden causarla. Puede venir con náuseas y vómitos. En ocasiones, los ataques, van  precedidos  de síntomas que se describen como luces intermitentes, hormigueos y mareos, la  buena noticia es que, el dolor de cabeza y la migraña, son a menudo tratados con facilidad y, generalmente, no son graves. Los expertos también recomiendan un estilo de vida saludable y una dieta sana y equilibrada, no fumar, beber una cantidad  moderada de alcohol, dormir lo suficiente y hacer ejercicio.

¿DOLOR DE CABEZA O MIGRAÑA?

Principales dolores de cabeza primarios:

DOLOR DE CABEZA TENSIONAL: Es el más común. Los síntomas incluyen un dolor sordo en ambos lados de la cabeza, con una sensación depresión alrededor de la cabeza o detrás de los ojos. Puede durar desde media a varias horas, aunque algunos por tensión pueden durar hasta días. La frecuencia de aparición suele ser de una a dos veces al mes. Si es hasta 15 veces al mes: dolor de cabeza tensional episódico, si es más de quince veces al mes: dolor de cabeza tensional crónico.

Causas: Existen muchas incluyendo el estrés, la falta de sueño, saltarse las comidas, deshidratación. Otros factores desencadenantes son la luz del sol, fatiga visual, el ruido, la falta de ejercicio, malas posturas e inclusive.

DOLOR DE CABEZA EN RACIMOS: Estos pueden ser doloroso, pero son bastante raros se cree que una de cada 1000 personas podrían verse afectadas. Los síntomas típicos incluyen dolor intenso en un lado de la cabeza (por lo general alrededor o detrás de los ojos), y es más severo que el tensional o el de una migraña. Se les llama “en racimo” porque pueden ocurrir hasta tres ataques al día durante semanas e incluso meses. Entonces por lo general desaparecen por un tiempo (tal vez por unos pocos meses o años) antes de comenzar nuevamente. Al igual que con el dolor de cabeza tensional, un dolor de cabeza en racimos puede ser episódico en racimo (periodo libre de dolor un mes o más), y crónico en racimo (periodos libres de dolor de menos de un mes).

Causas: los expertos han estudiado lo que sucede en el cerebro durante un ataque, y consideran que el hipotálamo libera sustancias químicas llamadas neurotransmisoras, los cuales pueden causar dolor mediante el estímulo de células nerviosas en el cerebro. Otra teoría es que pueden ser originados por la dilatación de los vasos sanguíneos en el cerebro, provocando dolor, que es el causado por el aumento de presión  a los tejidos cerebrales. Desafortunadamente, la mayoría de los dolores de cabeza en racimo no tiene ninguna causa desencadenante, aunque algunas personas que lo padecen encuentran que el alcohol, los olores fuertes y sentir demasiado calor, pueden provocarlo.

MIGRAÑA: Realmente la migraña es realmente  el tipo de  dolor de cabeza primario .Los síntomas incluyen un dolor pulsátil  y punzante, previamente acompañado , en ocasiones, con alteraciones visuales, tales como: luces parpadeantes, patrones en zig-zag, puntos ciegos, entumecimiento , hormigueo, mareos y sensación de irritabilidad, todos conocidos como “aura”. Hay tres tipos principales: migraña con “aura”, migraña sin “aura” y “aura “de migraña  sin dolor de cabeza, llamada a veces  migraña silenciosa.

Causas: en realidad nadie sabe que causa la migraña, aunque algunos expertos creen que es el resultado de la liberación de determinadas sustancias químicas en el cerebro. Sin embargo hay varios factores que la desencadenan, incluyendo la fluctuación de los niveles hormonales, él estrés,, la ansiedad, depresión, y excitación, el no dormir lo suficiente, tener niveles bajos de azúcar en sangre, no comer o beber con regularidad, una mala postura, o el consumo de alcohol. Ciertos alimentos también están relacionados, incluido el chocolate, queso, frutas cítricas. Otro desencadenantes incluyen luces brillantes, ruidos fuertes, olores fuertes, pantallas de ordenador o televisión y temperaturas muy frías, así como ciertos tipos de medicamentos (terapia de reemplazo hormonal), la píldora anticonceptiva y algunas pastillas para dormir:

La mayoría de los dolores de cabeza tensionales y las migrañas pueden ser  tratados con medicamentos para aliviar el dolor sencillo, aunque para tratamientos de cefalea en racimos debe consultar a su médico.

¿CUÁNDO ES SERIO EL DOLOR DE CABEZA?

Afortunadamente los dolores de cabeza más graves no son comunes, pero si tiene algunos de los siguientes trastornos, consulte a su médico tan pronto le sea posible:

El dolor de cabeza aparece de repente  y severamente (especialmente si recientemente ha sufrido un golpe en la cabeza)

El dolor de cabeza se acompaña de fiebre, convulsiones, sensación de somnolencia, visón borrosa o vómitos.

Hay un cambio dramático en su patrón de dolor de cabeza o migraña normales

Si tiene una migraña con síntoma de aura que sucede en el mismo lado del cuerpo con cada ataque.

Experimenta la primera migraña con 50 años o más.

NUTRIENTES NATURALES Y MIGRAÑA:

Magnesio: mineral que se ha demostrado ser eficaz para la migraña. Sobretodo útil en la migraña hormonal (menstrual).Buenas fuentes de magnesio incluyen la levadura de cerveza, melaza, salvado de trigo y nueces.

Jengibre: las evidencias sugieren que puede ayudar a reducir el dolor de una migraña

Complejo vitamínico B. Ciertas vitaminas del grupo B ayudan al cuerpo a hacer frente a los efectos negativos del estrés. Un estudio hablo que tomar un suplemento de complejo B durante 90 días puede conducir  a una reducción significativa de la experiencia de estrés en el trabajo.