ADELGAZAR , NO SOLO SIGNIFICA COMER MENOS, SINO
TAMBIÉN SABER COMER Y CUANDO.
El exceso
de peso es una adicción, esta en la cabeza!, hay un vínculo inadecuado con la comida
que hay que romper. Basta con un cambio de actitud hacia la comida y la
bebida, relacionarse de forma distinta.
Hay que
hacer un cambio mucho más amplio!!.
Encauzar
emociones
Distinguir
entre apetito y deseo
Saber
como funciona la saciedad y controlar los impulsos de hambre.
Realizar
ejercicio físico de forma personalizada
La
mayoría de las veces, nuestra relación con la comida es un problema emocional,
gracias a ciertos alimentos adictivos que cuando los comemos, se producen un
serie de reacciones químicas en nuestros centros cerebrales, que condicionan la
liberación de una serie de neuromediadores que producen una sensación de
placer, las famosas ENDORFINAS.
Es decir
el alimento se convierte en una droga, el cuerpo las pide, por eso cuando una
persona adicta a la comida y tiene hambre no se come una ensalada, se come algo
apetecible, como si se auto anestesiara o dopara.
De modo
que debemos romper este vínculo, esto debe ser de forma personalizada, encausar
sus emociones para que no las ligue a la comida, y distinga la diferencia entre
apetito y deseo. El deseo, es una ansiedad a determinado tipo de alimentos. Que
es lo que el cuerpo realmente quiere combustible o gusto.
Conseguir
un equilibrio entre mente y cuerpo.
Si estas
interesado en un programa de adelgazamiento personalizado estaremos encantados
de atenderte, en nuestro centro ,tras realizar una serie de pruebas adaptamos
una dieta equilibrada a tu forma de vida y características personales.
